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Meditación vs enfermedad

Por: pijamasurf - 06/15/2015

Meditar 30 minutos al día podría regular la presión arterial, entre otros muchos beneficios

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Millones de personas advierten que la meditación es una herramienta accesible y diseñada para mitigar la espesura mental y vivir de forma más ligera –y por lo tanto grata. Sin embargo múltiples estudios recientes, entre ellos uno de la Universidad de Ciencias de la Salud de Georgia, sugieren que los beneficios de la meditación se extienden más allá del reino emocional o psicoespiritual y que puede ser uno de nuestros grandes aliados en cuestiones de salud física. 

Dicho estudio consistió en entrenar en meditación trascendental a 62 adolescentes con problemas de hipertensión e instruirlos a practicar dos veces al día, por períodos de 15 minutos. En contraste, a otro grupo se le proporcionó muy poca información y estrategias para disminuir el ritmo de su presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los resultados mostraron una reducción significativa de la masa ventricular izquierda en los pacientes que practicaron meditación, haciendo que el corazón pudiera bombear sangre con más facilidad.

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A los practicantes de meditación trascendental (rama de la meditación que el yogui Maharishi Mahesh llevó a los Estados Unidos en 1950) normalmente se les asigna un mantra individual que, junto con los sonidos que produce, se vuelve el objeto de atención del practicante. Al evaluar hasta qué grado los pensamientos se desvían de esta suerte de centro o punto fijo, el meditador puede llegar a familiarizarse cada vez más con los complejos procesos de su mente. Uno de los más célebres practicantes y activos promotores de esta técnica meditativa es David Lynch, quien dice:

La meditación trascendental es una antigua técnica mental que le permite a una persona sumergirse en sí misma, trascender y experimentar la fuente de Todo. Esto es una gran bendición para el ser humano pues el campo eterno es un espacio de inteligencia ilimitada, creatividad, alegría, amor y paz. 

La meditación tiene efectos tan profundos que incluso impacta a la propia estructura genética del practicante, como comprobó otro estudio realizado por investigadores de Francia, España y Estados Unidos. “Nuestros genes son bastante dinámicos en su expresión y estos resultados sugieren que la calma mental puede tener un importante potencial para influir en su expresión”, dijo uno de los investigadores.

Aunque históricamente los métodos de meditación han sido utilizados con el propósito de adquirir autoconocimiento e intimidad con nuestra mente, estos análisis expanden el horizonte de resultados y demuestran una clara correlación entre los efectos de la meditación y la salud física a largo plazo. Si tu búsqueda personal es hacia la paz interior, o si es hacia la salud física y la vitalidad, los beneficios de la meditación son cada vez más manifiestos y claros. 

Independientemente de los beneficios que aporte en otros planos, en cuestiones físicas la meditación sirve como analgésico, relajante y antidepresivo, entre otras bondades. En pocas palabras, si quieres una opción poco costosa y muy efectiva para mantener lejos a los doctores, sería bueno que te sientes un rato y simplemente observes tu respiración.

 

¿Cuánto dura una joven novata en la industria pornográfica profesional?

Por: pijamasurf - 06/15/2015

El documental de Netflix "Hot Girls Wanted" expone un incómodo aspecto de la glamourosa industria porno, al abordar las historias de cuatro chicas que buscan una oportunidad en el mundo del entretenimiento para adultos
[caption id="attachment_96625" align="aligncenter" width="614"]hot-g_pds_011_h (Imagen: Netflix)[/caption]

El porno de nicho cobra relevancia cada día, y las páginas de porno amateur abundan. Una simple búsqueda en Google arroja casi 32 millones de páginas para las categorías "porno amateur", y se trata de un floreciente negocio en diversas ciudades del mundo. Las protagonistas de los videos "girl next door" llegan envueltas en una atmósfera casual, casi de seducción, pero existe una historia detrás que pocas veces está disponible para los fans del porno: si la chica en cuestión es contratada, lo más probable es que no permanezca ni siquiera 1 año trabajando en la industria del porno profesional. Esto es lo que vemos:

Se abre una puerta como un telón y detrás de ella aparece una chica. Su edad no importa siempre y cuando tenga más de 18 (o firme un papel donde afirme haberlos cumplido ya). Tampoco importa si es rubia, pelirroja, castaña o morena, sino lo que esté dispuesta ("cómoda") a hacer frente a una cámara. Esta escena se vive decenas de veces al día en muchos sets de porno improvisados del mundo; visto desde la perspectiva del director, se trata de la millonaria industria del porno amateur, un hervidero de nuevas chicas ansiosas de escalar en el reñido y generoso mundo del porno; pero desde la perspectiva de la chica que está detrás de la puerta, se trata de una aventura potencialmente peligrosa que encubre un negocio en el cual ellas son las víctimas (aunque se les enseñe a no serlo).

El documental de Netflix Hot Girls Wanted (Se buscan chicas calientes) expone un incómodo aspecto de la glamourosa industria porno, al abordar las historias de cuatro chicas que buscan una oportunidad en el mundo del entretenimiento para adultos. La directora Ronna Gradus no tiene una campaña en contra del porno en sí: su objetivo es echar a un lado la cortina de misterio detrás del Mago de Oz del porno y echar un ojo a las entrañas financieras de la bestia.

El filme se enfoca en Tressa, de 19 años, una porrista de Texas que decide dejar a sus padres y viajar a Florida para hacer porno. A diferencia de los clichés de comedia romántica (dice Gradus), las chicas que entran a castings para porno amateur no provienen necesariamente de condiciones de explotación en su lugar de origen, ni padecen trastornos mentales. La realidad es más sencilla: según Tressa, "necesitaba alguna forma de escapar, y entonces encontré un anuncio en Craiglist".

El rol de la tecnología en la captación de chicas (que más de una vez harán cosas humillantes o desagradables para ellas a cambio de dinero, como se muestra en el tráiler a continuación) es un punto interesante para entender la retórica de "empoderamiento" y "libertad de expresión" con que algunas páginas de porno amateur reclutan nuevos talentos. Las chicas serán invitadas a realizar escenas de sexo extremo frente a una cámara y un grupo de desconocidos a través de un discurso de libertad e independencia financiera; como dice Michelle, de 19 años, sobre su decisión de pasar de publicar tuits con fotos desnuda a hacer escenas hardcore: "Lo hago de todas formas, ¿por qué no?".

Tráiler de Hot Girls Wanted: