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El sueño lúcido puede servirte para resolver problemas prácticos

Por: pijamasurf - 09/26/2013

Pasamos un tercio de la vida durmiendo: queramos o no, a veces soñaremos, pero existen técnicas capaces de ayudarnos a utilizar creativamente los paréntesis del sueño.

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El sueño ha sido utilizado en diversas tradiciones filosóficas y religiosas como ese libro infinito donde todas las respuestas pueden conocerse, incluidos los secretos del futuro, y los más reticentes, los del pasado. Pero aprender a utilizar el sueño lúcido no es una prerrogativa única de los monjes budistas o los chamanes: Deirdre Barrett, profesora de psicología en Harvard y autora de The Committee of Sleep realizó un experimento donde puso a prueba la intención y la voluntad de 76 sujetos para resolver un problema concreto a través de sus sueños.

Los 76 voluntarios debían resolver problemas elegidos por ellos mismos, como el lugar al que querían ir a la universidad, cómo resolver un asunto doméstico o profesional o simplemente planear sus vacaciones. Las instrucciones eran concentrarse en su problema mientras se quedaban dormidos y registrar por escrito sus sueños durante una semana. Al terminar la semana, cuando los materiales fueron revisados por el equipo de la dra. Barrett, encontraron que un tercio de los voluntarios habían resuelto su problema durante el sueño.

¿Cómo es esto posible? Tal vez la teoría de la atribución de C.G. Jung sea de ayuda: según Jung, no existe una "tabla Rosetta" o significado correcto de las imágenes que aparecen en nuestros sueños, lo cual no quiere decir que las imágenes no tengan significado; es el soñador el que, al atribuirles relación con su mundo interior y su particular universo de símbolos, puede registrar los cambios en su vida (como estados de ánimo, ansiedad, incluso alegría al despertar) interpretando sus propios sueños como mensajes hechos a la medida del soñador mismo.

Así, por ejemplo, un estudiante que no sabía si estudiar en Massachusetts o en California tuvo un sueño donde volaba un avión, pero un motor tenía problemas. Cuando le sugirió al piloto que aterrizaran de emergencia en Massachusetts, él le respondió que era mejor "dirigirse a la brillante luz del Oeste", es decir, hacia donde California se encuentra con relación a Massachusetts.

La terapia de ensayo de imágenes ("imagery rehearsal therapy", o IRT) es un método activo y diurno para influenciar los sueños, a través del cual los psicólogos ayudan a las víctimas de trauma o estrés postraumático. Consiste en reprogramar durante la vigilia alguna imagen perturbadora o de pesadilla: si en tu sueño aparece un monstruo, escribe una versión "feliz" de tu sueño, colocando en su lugar a un gatito; si aparece un callejón oscuro, escribe que ocurre en una calle soleada, en un día hermoso. Los participantes de este tipo de terapias visualizan esos "lugares felices" durante 15 minutos; pacientes del VS San Diego Healthcare System completaron un curso de terapia IRT, y luego de cinco semanas las pesadillas disminuyeron 33% en todos los casos.

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Primer episodio de “Hostages”, la serie de suspenso más esperada de la temporada (RESEÑA)

Por: pijamasurf - 09/26/2013

El día lunes 30 de septiembre se transmitió el capítulo piloto de la serie de suspenso "Hostages", un episodio en el que se trazaron con determinación los caminos por los que se desarrollará la tensión de la serie.

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“Hostages” una de las series más esperadas y promisorias de la temporada, mostró el día de ayer el inicio de los sucesos que durante 15 capítulos mantendrán cautiva la atención de sus espectadores. Ya en este primer episodio la historia de intriga política ofreció los elementos necesarios para trazar los dilemas que enfrentarán los personajes, en particular la Dra. Ellen Sanders (Toni Collette), quien deberá decidir si asesina al presidente de los Estados Unidos en la mesa de cirugía a cambio de mantenerse a salvo a sí y a su familia.

El episodio piloto siguió las historias de Ellen Sanders y su explicación de la enfermedad del presidente, del agente Duncan Carlisle (Dylan McDermott), la deuda por drogas de Jake (hijo de Ellen) y, finalmente, la toma de rehenes de la familia entera de la Dra. Sanders.

Con todo, diversos cabos sueltos hacen que los dilemas y conflictos de varios personajes sean más profundos de lo que la primera impresión podría sugerirnos. Duncan, por ejemplo, cuya esposa pasó por un doloroso proceso de quimioterapia, o Brian, que le es infiel a la Dra. Sanders según evidencia en posesión del agente Duncan.

En una de las escenas de mayor tensión, Ellen se encamina a la habitación del hospital donde se encuentra el presidente de los Estados Unidos, teniendo en mente que su familia se encuentra en riesgo de muerte y que ella tiene la capaciadad de rescatarlos de dicho peligro. Sin embargo, en vez de administrarle a su poderoso paciente la ampolleta tóxica que le fue entregada por Duncan, en un instante de decisión la reemplaza por otra, idéntica en aspecto pero no letal. "No me rindo tan fácilmente", dice la cirujana ante las cámaras en una rueda de prensa, dirigiéndose directamente al agente.

Se trató, sin duda, de un capítulo que alienta a seguir la serie en espera de la resolución de los conflictos planteados. Con un tratamiento y un montaje que establece un creciente suspenso lleno de nerviosismo y posibles giros en la trama, seguramente "Hostages"  mantendrá al público al filo de sus asientos, viviendo la transferencia de este oscuro drama que pone en entredicho lo más básico de la condición humana. 

No se pierdan el segundo capítulo este lunes 7 de octubre a las 9 PM por Warner Channel.

Para más información sobre esta serie sigue este enlace.

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